image image image
Nie żyjemy by trenować
Trenujemy by lepiej żyć

Nasze usługi

Lista świadczonych usług w RH Fitness.

Treningi personalne

Treningi personalne

Treningi 1:1, treningi w parach, trening z dzieckiem. Ćwiczenia układamy indywidualnie, aby pomóc Ci osiągnąć zamierzone cele, specjalizujemy się w odchudzaniu, wzmacnianiu mięśni, poprawie kondycji oraz budowaniu mięśni.

EMS - Elektrostymulacja

EMS - Elektrostymulacja

Elektrostymulacja mięśni 20 minut ćwiczeń działa na organizm jak 2 godziny bardzo intensywnego wysiłku, trening jest ultraskuteczny, kształtuje ciało, pomaga redukować tkankę tłuszczową, buduje mięśnie, eliminuje bóle pleców, pomaga walczyć z cellulitem, jest bezpieczny dla stawów.

Treningi w mini grupach

Treningi w mini grupach

Treningi w mini grupach to trening z trenerem personalnym dla 3 do 6 osób. Wspólny trening w mini grupie ma niemal wszystkie zalety treningu indywidualnego, a przy tym jest korzystniejszy finansowo.

Treningi grupowe

Treningi grupowe

Treningi grupowe zaczynają się już od 3 osób, w ofercie mamy zajęcia kształtujące sylwetkę dla pań oraz budujące mięśnie i redukujące tkankę tłuszczową dla panów.

Treningi z elementami sztuk walk

Treningi z elementami sztuk walk

Treningi samoobrony bazują przede wszystkim na ćwiczeniach, które wzmocnią siłę i wytrzymałość, co pozwala na skuteczną obronę przed napastnikiem.

Ogólnorozwojowe zajęcia dla dzieci i młodzieży

Ogólnorozwojowe zajęcia dla dzieci i młodzieży

Wielogodzinne siedzenie przy komputerze i przed telewizorem powoduje, że dzieci coraz częściej cierpią na wady postawy, kłopoty z wagą oraz koordynacją ruchową.

Masaż i fizjoterapia

Masaż i fizjoterapia

Po treningu można u nas skorzystać z masażu klasycznego, sportowego, relaksacyjnego, masażu gorącymi kamieniami czy tkanek głębokich. W przypadku urazów leczenie bóli kręgosłupa, korygowanie postawy oraz profesjonalne doradztwo

Konsultacje dietetyczne

Konsultacje dietetyczne

Nasz dietetyk kliniczny pomaga każdemu ćwiczącemui ustala dla niego indywidualnie dobrany jadłospis oraz suplementację

Pomiary i analiza składu ciała

Pomiary i analiza składu ciała

Na samym początku zmiany stylu życia warto zobaczyć w jakiej kondycji znajduje się obecnie nasz organizm i sprawdzić jego podstawowe parametry.

GRAFIK ZAJĘĆ W MINI GRUPACH

Zapisy telefonicznie 690 007 489 lub u trenerów.
10 wejść na zajęcia - koszt 500 zł.
Grupy od 2 do 6 osób.

  • Trening ogólnorozwojowy
  • 19.00 - 20.00
  • Zapasy/MMA
  • 20:00 - 21:00
  • Kształtowanie sylwetki
  • 20.00 - 21.00
  • Budowa mięśni
  • 20.00 - 21.00
  • Trening wzmacniający
  • 19.00 - 20.00
  • Trening ogólnorozwojowy
  • 20.00 - 21.00
  • Zapasy/MMA
  • 20:00 - 21:00
  • Spalanie
  • 19.00 - 20.00
  • Kształtowanie sylwetki
  • 20.00 - 21.00
  • Trening wzmacniający
  • 19.00 - 20.00
  • Trening ogólnorozwojowy
  • 20.00 - 21.00
  • Trening ogólnorozwojowy
  • 20.00 - 21.00
  • Zapasy/MMA
  • 20:00 - 21:00

GRAFIK ZAJĘĆ GRUPOWYCH

Akceptujemy karty MultiSport, OK System, Fit Profit (bez dodatkowych opłat).
Zapisy telefonicznie 690 007 489 lub u trenerów.
10 wejśc na zajęcia - koszt 250 zł (do wykorzystania w 2 miesiące).
4 wejścia na zajęcia - koszt 160 zł (do wykorzystania w 1 miesiąc).
Grupy do 15 osób.

  • Spalanie
  • 15.15 - 16.15
  • Kształtowanie sylwetki
  • 16.30 - 17.30
  • Kształtowanie sylwetki
  • 10.00 - 11.00
  • Zajęcia wzmacniające
  • 17.00 - 18.00
  • Zdrowy kręgosłup
  • 17.00 - 18.00
  • Stretching
  • 18.00 - 19.00
  • Kształtowanie sylwetki
  • 19.00 - 20.00
  • Kształtowanie sylwetki
  • 16.30 - 20.00
  • Spalanie
  • 19.00 - 20.00
  • Spalanie
  • 15.15 - 16.15
  • Kształtowanie sylwetki
  • 19.00 - 20.00
  • Kształtowanie sylwetki
  • 10.00 - 11.00
  • Spalanie
  • 11.00 - 12.00

Trening personalny 2x lepiej


PIERWSZE
2 TRENINGI TYLKO za 99 zł!

Dołącz do nas