Trening personalny 1:1

Kompleksowe, urozmaicone treningi oparte są na ćwiczeniach siłowo-aerobowych. Trener indywidualnie dobiera ćwiczenia tak, aby poprawić twoją kondycję fizyczną, siłę i wytrzymałość. Dodatkowo rozpiszemy właściwą dietę i suplementację (odżywki), aby łatwiej było ci osiągnął zamierzony cel.

Trening personalny już od 30 zł! Zadzwoń i dowiedz się więcej!

Konsultacje dietetyczno-treningowe

Podczas trzech indywidualnych sesji treningowych nauczymy cię, przede wszystkim, jak prawidłowo oddychać i ćwiczyć. Powiemy jak urozmaicać treningi, aby nie stały się monotonne i przez to mniej efektywne. Dodatkowo dobierzemy właściwą dietę i suplementację do twojego cyklu treningowego.

Przygotuj się z nami do sezonu narciarskiego

Najczęstszym błędem popełnianym przez osoby wybierające się na narty jest brak odpowiedniego przygotowania fizycznego. Wysiłek okazuje się zbyt duży dla organizmu, co często skutkuje kontuzjami. Abyś czuł się bezpieczniej i pewniej na stoku przygotowaliśmy specjalny program oparty na systemie treningowym narciarzy alpejskich.

Samoobrona

Treningi samoobrony bazują przede wszystkim na ćwiczeniach, które wzmocnią twoją siłę i wytrzymałość, co pozwoli ci na skuteczną obronę przed napastnikiem. Elementy boksu i zapasów pomogą w utrzymaniu właściwej postawy,  oszacowaniu dystansu do przeciwnika, i właściwej koordynacji ruchowej.

Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z treningu samoobrony >>

Ogólnorozwojowe zajęcia z dziećmi i młodzieżą

Wielogodzinne siedzenie przy komputerze i przed telewizorem powoduje, że dzieci coraz częściej cierpią na wady postawy, kłopoty z wagą oraz koordynacją ruchową. Dzięki treningom z nami twoje dziecko oprócz poprawy kondycji fizycznej nauczy się także systematyczności i samozaparcia w dążeniu do określonego celu. Zaszczepimy w nim ducha sportowej rywalizacji, a także nauczymy zdrowego trybu życia.

Zapraszamy do zapoznania się z naszym cennikiem >>